新闻资讯

玉米与此物一起食用,对身体十分有益,能健脾益胃,祛斑美肤!_0

作者:admin    发布时间:2019-05-10 22:12     浏览次数 :

[返回]

玉米与此物一起食用,对身体十分有益,能健脾益胃,祛斑美肤!

玉米的功效:

玉米中含有异麦芽低聚糖,它是益生元里最优质的。而益生元是益生菌的粮食,足够的益生元保证了益生菌的正常繁殖,因此多吃玉米能保持肠道菌群的平衡,使得身体健康。

中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

营养健康的搭配:

1、玉米与花菜

花菜与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含丰富的维生素C、维生素E,还具有润肤、延缓衰老的作用。也可作为脾胃虚弱、脘痞胀闷、食少瘦弱、黄疸水肿等病患者的食疗菜肴。

2、玉米与草莓

玉米中含蛋白质,与富含维生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑,滋润肌肤。

大家喜欢吃玉米吗?你们最爱的吃法是什么?

(图片来源于网络)